确保从官方渠道下载Telegram是非常重要的，以避免下载到含有恶意软件的版本以下是从官方下载Telegram的方法：
官方网站
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访问Telegram的官方网站：
https://telegram.org/
在首页上，你可以找到“Download”（下载）按钮，点击后可以选择适合你设备的操作系统（如Windows、macOS、Linux等）来下载官方客户端。
手机应用商店
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对于iOS用户，可以在App Store中搜索“Telegram”并下载官方应用程序
对于Android用户，可以在Google Play商店中搜索“Telegram”并下载官方应用程序。
第三方应用市场
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虽然可以从第三方应用市场下载Telegram，但为了安全起见，建议优先选择官方渠道或知名且信誉良好的第三方市场
验证下载
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下载完成后，可以通过查看应用的开发者信息来确认是否为官方版本。
例如，在App Store和Google Play中，Telegram的开发者应显示为“Telegram FZ-LLC”
通过上述方法下载Telegram，可以最大限度地减少下载到非官方或含有恶意软件版本的风险。
如果你对下载的版本有疑问，或者发现任何异常，建议立即停止使用，并重新从官方渠道下载